ಮುಖಪುಟ » ಬ್ಲಾಗ್ » ಒಂದು ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ಸ್

ಒಂದು ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ಸ್

ಫ್ಯಾಟ್ ಡೆಸಿಮೇಟರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ದಣಿದ ಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬಿಟ್ಟು. ಇದರರ್ಥ, ಪರಿಶುದ್ಧವಾಗಿ, ಚೇತರಿಕೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಸಲುವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕ್ರಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕಗಳನ್ನು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಬಳಕೆಯ ಲಾಭಗಳ ಮೇಲೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಸ್ಟೀಮ್ ಕೊಠಡಿಗಳು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಯಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು (ಅಗಲವಾಗಿ). ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೃದ್ಧ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೋಶಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯ) ಒಡೆಯಲು ಈ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಅವಧಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ (ಕ್ಯಾಲೊರಿ) ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಗಿ ರೂಮ್ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಈ ಉತ್ತುಂಗ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ವರ್ಧಕದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು, ಈ ವರ್ಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವವರಿಗೆ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿರದಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಕೊಠಡಿಗಳು ದಟ್ಟಣೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ). ಗಂಟಲು ಕೆರಳಿಕೆ, ಅಥವಾ 'ಬರೆಯುವ' ಸಂವೇದನೆ, ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಭವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇದು ಗಾಳಿಯು ತಂಪಾಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಲಸಂಚಯನದ ಕಳಪೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ, ಅಡ್ಡ-ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲುನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮರುಹರಿಯುವುದು. ಈ ಹಾನಿಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯ ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು.

ಸ್ಟೀಮ್ ಕೊಠಡಿಗಳು 'ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನೆರವಾಗುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದೀಗ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ಸ್ಟೀಮ್ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನೂ ಕರಗಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕಡಿಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳ 1% ಗಿಂತಲೂ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ ಅಧಿವೇಶನವು ಚರ್ಮದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಶರೀರವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ವಿಷಕಾರಕಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜೀವಾಣು ವಿಷವು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒಣಗಿರುವಂತೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಬೆವರು ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾವು ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ದೇಹಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಜೀವಿಗಳು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು; ಈ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಾವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಂತೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಂತರ ಒಂದು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ವಿದೇಶಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಮ್ ಸೊಕೊರೊ ರಿಂದ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಸ್ಪಾಗಳು. ಸ್ಯಾಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, 10 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ / ಅಂಗ ಪ್ರಕಟಣೆ: ಈ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಖರೀದಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಬೇಟ್ಗಳು ಅಮೆಜಾನ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಎಲ್ಎಲ್ ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು, ಇದು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಮೂಲಕ ಗಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಮೆಜಾನ್.ಕಾಂಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೈಟ್ಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸಂಯೋಜಿತ ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. ನಮ್ಮ "ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ"ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಪುಟ Google, Inc., ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಕಂಪನಿಗಳು ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.ಈ ಕುಕೀಗಳು Google ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು Google ಜಾಹೀರಾತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಇತರ ಸೈಟ್ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.