ಮುಖಪುಟ » ಬ್ಲಾಗ್ » ಸೇವಿಂಗ್ಸ್.ಕಾಂನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಸೇವಿಂಗ್ಸ್.ಕಾಂನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ

3 ವೀಕ್ ಡಯಟ್

ಜನವರಿ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅನೇಕ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳ ಅಂತ್ಯವು ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ: ಬಲವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 2019 ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಇದು ಫೆಬ್ರುವರಿ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಡಳಿತಗಳು ಕೆಳಗೆ ಬಂದಿವೆ, ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ವಾರಾಂತ್ಯದ ವಿಧಾನಗಳು, ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಅದು ಪರಿಚಿತವಾದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗೇರ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ 2019 ನಿರ್ಣಯಗಳು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ Wallet ನಲ್ಲಿ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು, ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಹೊಸ-ವರ್ಷದ ಪ್ರಚಾರಗಳು ರನ್ ಔಟ್ ಆಗಿವೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ ಒಣಗಿತು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ನಿಮಗೆ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಧೂಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪುನಃ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯದೇ.

ಹೊಸದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಜೀವನದ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೈಲೆಟ್ಸ್ ವಾಡಿಕೆಯು ಮಂದಗತಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಯೋಗದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೊಸ ಸ್ನಾಯು ಸವಾಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಹೊರಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಶೀತವಾದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು? ನಿಮ್ಮ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಘನ ಹೊರಾಂಗಣ ಗೇರ್ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳಿಂದ ಅಂಕಗಳು MountainWarehouse ಮತ್ತು Campmor ನಂತಹ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಟೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕೋಟ್ ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಋತುವಿನ ಯಾವುದೇ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ವಾಚ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಖರೀದಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮ್ಮ 2019 ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಜಂಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ದರದ ಗೇರ್.

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಗೇರ್ ಆಟವನ್ನು ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಕೊರತೆ ನಿನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು? ನಿಮ್ಮ ರನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸರದಿಗೆ ಹೊಸ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನೂಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯದೆಯೇ ಬೆಡ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಬಕ್ಸ್ಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ (ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ).

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪಥವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ.

ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ವೇಗವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು 120 bpm-think "ಬಿಲ್ಲೀ ಜೀನ್" ಮೈಕೆಲ್ ಜಾಕ್ಸನ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ warmup ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ 130-160 bpm ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಿಸಬೇಕು.

ವೇಗವಾದ ಹಾಡು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರನ್ಗಳಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬಹುದು, ತೀವ್ರವಾದ, ಮಧ್ಯ ಗತಿಯ ಹಾಡನ್ನು ನೀವು ತೂಕ-ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡದ ಬಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? Savings.com ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕೂಪನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳು.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ / ಅಂಗ ಪ್ರಕಟಣೆ: ಈ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಖರೀದಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಬೇಟ್ಗಳು ಅಮೆಜಾನ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಎಲ್ಎಲ್ ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು, ಇದು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಮೂಲಕ ಗಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಮೆಜಾನ್.ಕಾಂಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೈಟ್ಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸಂಯೋಜಿತ ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. ನಮ್ಮ "ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ"ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಪುಟ Google, Inc., ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಕಂಪನಿಗಳು ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.ಈ ಕುಕೀಗಳು Google ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು Google ಜಾಹೀರಾತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಇತರ ಸೈಟ್ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.